11. 長寿のためのキーワード(3)運動量

運動運動すれば老化が進むというはなしがありますが、あながち間違いとはいえません。

実際、運動するハエは運動しないハエより早死にするという実験データがあります。

しかし一方では運動不足になると、今度は生活習慣病にかかる危険がでてきます。

過ぎたるは及ばざるが如しで、運動はしすぎてもいけないし、しないのもいけません。

どちらもからだの老化が進んでしまうからです。

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