原因が過敏性腸症候群によるものか、潰瘍性大腸炎のように炎症によるものかで、治療薬は全く異なりますが、食事に関しては治療方針はほぼ同じと考えてください。基本的には煮たり、蒸した料理がよく、炒め物や揚げ物は避けてください。

1. 1. 主食　：　白米・パン・うどんはよいが、ラーメンやスパゲッティは避けてください。
   2. 豆類　：　原則だめですが、豆腐・煮豆など加工品はかまいません。
   3. 野菜　：　生野菜はだめです。

原則煮るか、うらごしして摂ってください。

1. 1. イモ類：　繊維が多いので、うらごしして摂ってください。
   2. 魚・肉類：　白身魚や鶏肉がよく、牛・豚では脂肪の少ない部分をひき肉にして摂ってください。
   3. 乳製品：　なるべく控えてください。

牛乳よりはヨーグルトを摂るようにしてください。

1. 1. 果物　：　原則、煮てください。

おろしりんごやバナナは生でもかまいません。

1. 1. 飲み物：　コーヒー、コーラ、紅茶は避けてください。

アルコールは少量ならかまいません。