私達は１日平均80ｇの砂糖をとっているといわれています。

ちなみにコーヒー１杯に入れる砂糖は５～15ｇ（小さじ１杯が５ｇ）で、ジュース１本には20ｇの砂糖が含まれています。

また、お菓子に含まれる糖は、あんパン・ジャムパン１コでは60ｇもありますし、ショートケーキ・大福もちでは35ｇの糖が含まれています。

１日にとる砂糖の量が150ｇを越えると・心筋梗塞をおこす頻度が高くなると言われており、安全な量は１日50ｇ以内といわれています。