野菜はいくらとってもよいか食養生の心得2005.12.192021.02.06野菜にもエネルギーがあるので、いくら食べてもよいというわけにはいきません。とくに、カボチャやレンコンなどには糖分が多いので、とりすぎないよう注意して下さい。