野菜はいくらとってもよいか 食養生の心得 2005.12.192021.02.06 野菜にもエネルギーがあるので、いくら食べてもよいというわけにはいきません。 とくに、カボチャやレンコンなどには糖分が多いので、とりすぎないよう注意して下さい。